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Fit in 15

die 15-Minuten-Formel für deine tägliche Dosis Gesundheit : mit effektiven Workouts und cleveren Rezepten
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Tschirner, Thorsten (Verfasser)
Verfasserangabe: Thorsten Tschirner
Medienkennzeichen: Wellness
Jahr: 2024
Verlag: München, GU
Mediengruppe: Sachliteratur
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Zweigstelle: Zentralbibliothek Etage: Standort: Wellness Gruppe: Schönheit & Fitness / Fitness & Ernährung Status: In Bearbeitung Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Für Menschen ohne Trainingserfahrung. Mit Fitnesstest, 13 Eigengewichtsübungen, die daheim oder im Fitnessstudio ausgeführt werden können, Kombinationsempfehlungen für 15-minütige Workouts und 15 Rezepte. Ergänzt durch eine 30-tägige Challenge mit Workouts, Ernährungs- und Lebensstilempfehlungen.

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Details

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Verfasserangabe: Thorsten Tschirner
Jahr: 2024
Verlag: München, GU
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ISBN: 9783833895852
2. ISBN: 3833895853
Beschreibung: 1. Auflage, 160 Seiten, Illustrationen
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Sprache: Deutsch