Fit in 15

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Fit in 15

die 15-Minuten-Formel für deine tägliche Dosis Gesundheit : mit effektiven Workouts und cleveren Rezepten

Verfasser: Tschirner, Thorsten (Verfasser)

Verfasserangabe: Thorsten Tschirner

Medienkennzeichen: Wellness

Jahr: 2024

Verlag: München, GU

Sachliteratur

verfügbar (wo?)

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Zweigstelle: Zentralbibliothek	Etage:	Standort: Wellness	Standort 2: Schönheit & Fitness	Standort 3: Fitness & Ernährung	Signatur:	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Barcode: 229-05072473

Inhalt

Für Menschen ohne Trainingserfahrung. Mit Fitnesstest, 13 Eigengewichtsübungen, die daheim oder im Fitnessstudio ausgeführt werden können, Kombinationsempfehlungen für 15-minütige Workouts und 15 Rezepte. Ergänzt durch eine 30-tägige Challenge mit Workouts, Ernährungs- und Lebensstilempfehlungen.

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Details

Personen Tschirner, Thorsten (Verfasser)

Verfasserangabe: Thorsten Tschirner

Medienkennzeichen: Wellness

Jahr: 2024

Verlag: München, GU

ISBN: 9783833895852

2. ISBN: 3833895853

Beschreibung: 1. Auflage, 160 Seiten, Illustrationen

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Sachliteratur

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